*おうちごはん・レシピ

◎おうちごはん 『ブルーベリーとピーカンナッツのオーバーナイトオーツ』 #レシピ#ダイエット中

 

オーバーナイトオーツ
ブルーベリーとピーカンナッツ
きままにおうちごはん

 

 

今日もお疲れさまです♪

最近は「オーバーナイトオーツ」を
朝ごはんによく食べています( ^P^ )

寝る前に作っておけば、
翌朝は具材をのせるだけなので
忙しい朝でも簡単に食べられておすすめです!

 

それでは、さっそく調理開始~◎

ブルーベリーとピーカンナッツの
オーバーナイトオーツ

<材料>

(1人分)
・オートミール … 25ℊ
・アーモンドミルク … 100㏄
・バナナ … 1本
・冷凍ブルーベリー … 10粒程
・ピーカンナッツ … 5粒程
・カカオニブ … 適量
・メープルシロップ … 適量

 

1.下準備

お好みの容器にオートミールと
アーモンドミルクを加えて冷蔵庫で一晩浸す。

2.盛り付け

1にバナナの輪切りと冷凍ブルーベリー、
ピーカンナッツ、カカオニブをのせる。

メープルシロップをかけたらできあがり。

 

腹持ちがよく、バランスもいいので
朝食にぴったりです∠( ・ω・)/

ぜひ、お試しいただけたら嬉しいです◎

 

▼いつも食べているオートミール
粒が大きくて食べ応えがあるのでお気に入り

▼カカオニブ

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